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错误的运动方式反而会危害体魄，轻则肌肉劳损，严重的话可能会导致运动猝死，即运动后6个小时内发生的非创伤性死亡。大众通常只注意运动前的暖身步骤，却往往忽略了运动后的平复阶段。

（华盛顿4日讯）人们经常说「多步行有益健康」，不少科学研究更推广「每日步行一万步」。但有专家指出，「日行一万步 […]